冬天天寒，最适合喝普洱和红茶等全发酵茶，能把身体里偏寒的物质祛除掉，达到养胃抗寒的功效。普洱茶分为生普洱、熟普洱两种，熟茶比较养胃，适合冬天喝，生茶比较削胃，冬天应少喝。
此外，普洱茶属于茶性比较温和，具有养胃、护胃、去肥腻的作用。不少出现手脚冰冷的人，尤其是女性，喜欢在冬日里喝普洱，因为普洱具有祛除寒气，还具有减脂的功效。冬天喝普洱是一种养生方式，喝普洱助消化，冬天很少动，喝了比较养生。而红茶甘温，可养人体阳气，生热暖腹，能增强人体的抗寒能力。另外寒冷的冬天喝红茶也不是不错的选择，同样红茶属于高度发酵的茶叶，也是养胃的。
根据自身体质调制适合的花茶。花茶，即由植物的花或叶或其果实泡制而成的茶。近年来，花茶以其养生、色香而受到大众，尤其是女性的喜爱。冬天气温较低，人容易缺少血气、畏寒。喜欢喝花茶的朋友，可以根据自己的体质，依据不同花茶的功效，调制出适合自己喝的冬日花茶。
冬天气候比较干燥，注重养胃驱寒，可以喝玫瑰红茶，再配上陈皮助消化，有利于养胃美颜。花茶一般偏寒，可以根据自己的体质，加入不同类别的花茶，冬日里在花茶中加入枸杞、红枣、生姜等辟寒，既养生又可口。